Pemerintah Pangkas Anggaran, Proyek Pesawat N219 Ikut Berimbas

Pemerintah Pangkas Anggaran, Proyek Pesawat N219 Ikut Terimbas

Salah satu K/L yang menyayangkan pemotongan tersebut adalah Lembaga Penerbangan dan Antariksa Nasional (LAPAN).

Liputan6.com, Jakarta - Pemotongan anggaran pemerintah yang akan dilakukan pemerintah atas persetujuan DPR RI dalam APBNP 2014 dinilai dapat mengganggu sejumlah target Kementerian/Lembaga di tahun 2014.

Salah satu K/L yang menyayangkan pemotongan tersebut adalah Lembaga Penerbangan dan Antariksa Nasional (LAPAN).

Kepala Program Pesawat Terbang LAPAN, Agus Aribowo mengakui pemotongan anggaran ini akan sedikit mempengaruhi pengerjaan proyek pesawat N219.

"Kita sudah berjuang supaya tidak dipotong, kita terus lobi, akhirnya tetap dipotong tapi sedikit. Ini berarti kita harus terus bekerja lebih keras lagi, harus kreatif," jelas dia di Jakarta, Sabtu (24/5/2014).

Pada tahun 2014, total anggaran LAPAN mencapai Rp 400 miliar namun akhirnya hanya dialokasikan sebesar Rp 310 miliar. Sedangkan untuk tahun 2015 turun lagi menjadi Rp 90 miliar.

Agus menambahkan untuk pengembangan proyek N219 tahun ini ditargetkan akan diselesaikan tahap pembuatan komponen pesawat mulai dari hidung hingga ekor pesawat.

"Januari 2015 mulai dirakit, target kita Agustus 2015 jadi pesawat, prototype dulu dan kemudian kita terbangkan pertama kali bulan Oktober 2015," tegas dia.

Pesawat berkapasitas 219 seat ini akan dialokasikan untuk penerbangan perintis yang mayoritas di wilayah timur Indonesia dan kemudian akan diekspor ke negara lain.

"Untuk mampu dijual itu harus mempunyai 630 jam terbang. Itu perlu waktu satu tahun lebih, kalau nggak ada masalah, Desember 2016 harus lolos, lolos uji mesin, kemudian uji getaran, uji ketahahan," kata Agus.

Meski belum rampung, namun saat ini N219 sudah memiliki pelanggan yang diantaranya Lion Group bakal membeli 100 buah pesawat, Pemda Papua 15 pesawat, Pemda Aceh 6 peawat dalam nego, Sulaewi 6 pesawat, Riau 4 pesawat, Thailand 20 pesawat, dan TNI AL 15 pesawat. (Yas/Nrm)

(Nurmayanti) ;

Liputan6.com

Sektor Pariwisata RI Masih Kerdil Dibanding Malaysia

Sektor Pariwisata RI Masih Kerdil Dibandingkan Malaysia

Liputan6.com, Jakarta Indonesia masih memiliki pekerjaan besar untuk membenahi sektor pariwisata. Meski jumlah pelancong terus bertambah, pendapatan Indonesia dari bisnis pariwisata jauh tertinggal diantara negara-negara tetangga di kawasan Asia Tenggara.

Peneliti Senior Center Of Reform on Economic (Core) Mohammad Faisal mengakui, jumlah kunjungan Wisatawan Mancanegara (Wisman) ke Indonesia setiap tahunnya memang terus meningkat. Bahkan tahun lalu, kunjungan Wisman mencetak rekor sepanjang sejarah.

"Pada 2013 lalu misalnya, jumlah kunjungan wisma mencapai 8,8 juta jiwa dan ini merupakan rekor sepanjang sejarah," dalam diskusi meredam defisit neraca jasa, di SME Tower, Jakarta, Rabu (26/2/2014).

Namun dibandingan pencapaian negara tetangga seperti Malaysia, Thailand dan Singapura, kunjungan tersebut sangatlah kecil. Kini Malaysia justru mampu bertransformasi menjadi negara penerima Wisman terbesar ke-9 di dunia.

"Rekor ini menjadi kerdil karena Malaysia misalnya mampu menarik 24,7 juta Wisman pada 2011, lebih dari tiga kali lipat jumlah Wisman Indonesia yang hanya 7,6 juta," tuturnya.

Tak hanya dari segi kunjungan Wisman, sektor pariwisata juga belum memberikan pendapatan yang lebih baik dibandingkan Malaysia, Thailand dan Singapura. Total pendapatan tertinggi Indonesia yang diterima pada 2013 mencapai US$ 10 miliar, tiga kali lipat lebih rendah dari Thailand yang mampu meraup US$ 30,9 miliar pada 2011.

Dengan kekayaan alam dan budaya yang lebih besar dan beragam, CORE menyayangkan kondisi Indonesia yang justru terpuruk di sektor pariwisata.

"Semestinya Indonesia bisa mengeruk pendapatan yang lebih banyak disektor ini dibandingkan negeri-negeri jiran tersebut," pungkasnya.(Fik/Shd)

(Syahid Latif) ;

Liputan6.com

Ekonomi Indonesia Tidak Lagi Rapuh Hadapi Keputusan AS

Ekonomi Indonesia Tak Lagi Rapuh Hadapi Keputusan AS?

Foto: Sydney Morning Herald

Liputan6.com, Sydney Berbagai kebijakan yang dilancarkan pemerintah Indonesia demi menghadapi aksi penarikan dana stimulus Bank Sentral Amerika Serikat (tapering The Fed) tampaknya mulai membuahkan hasil. Perekonomian Indonesia perlahan berangsur pulih setelah menerima hantaman dari kebijakan The Fed sejak pertengahan tahun lalu.

Seperti dikutip dari Sydney Morning Herald, Rabu (9/4/2014), Indonesia bersama dengan India, Turki, Brasil dan Afrika Selatan merupakan lima negara berkembang yang dikalungi label `The Fragile Five`. Istilah tersebut diberikan bank investasi global Morgan Stanley yang mengungkapkan, perekonomian kelima negara itu akan menjadi yang paling rentan menghadapi keputusan tapering The Fed.

Antara Mei hingga Agustus tahun lalu, nilai tukar rupiah terhadap dolar AS memang tercatat meluncur hingga 26%. Sementara itu, Indeks Harga Saham Gabungan (IHSG) juga terkulai hingga hampir 224% sejak pertengahan tahun lalu.

Tak hanya itu, para analis juga melihat hantaman yang besar bagi perekonomian Indonesia datang dari pembengkakan defisit perdagangan. Namun setelah aksi jual besar-besaran dan serangkaian kebijakan dilancarkan, ekonomi Indonesia akhirnya berangsur membaik.

Pasar saham menguat 22,5% dari level terendahnya pada Agustus 2013. Tahun ini, IHSG bahkan telah menguat lebih dari 13% dan menjadi yang terunggul di kawasan Asia.

Beberapa perusahaan besar telah mendapatkan keuntungan dari sentimen positif tersebut. Bahkan salah satu perusahaan terbesar Indonesia, Astra International telah mengalami kenaikan harga saham hingga hampir 15% tahun ini.

Tak hanya di pasar saham, rupiah yang sempat menjadi mata uang dengan pelemahan terparah kini telah berubah menjadi salah satu yang terkuat. Nilai tukar rupiah tercatat menguat 7,6% dan mencatatkan penguatan terkuat kedua terhadap dolar AS.

Sementara awal bulan ini, Indonesia juga berhasil mencetak surplus perdagangan yang lebih besar pada Februari sebesar US$ 855 juta. Angka tersebut melampaui ekspektasi para ekonom.

"Seluruh ekonom kami yakin perekonomian Indonesia akan terus membaik dan dapat mengatasi berbagai tantangan yang akan datang," ungkap para analis di Credit Suisse.

Sementara itu, manajer portofolio Blackrock, Joshua Crabb menilai kepercayaan diri mengenai pertumbuhan ekonomi Indonesia terus menguat baik secara domestik maupun internasional.

"Jika kami terus melihat tren penguatan seperti ini, proyeksi positif akan menghiasi perekonomian Indonesia," ungkapnya.

Namun di samping berbagai optimisme tersebut, para pakar strategi pasar mengatakan, Indonesia masih menghadapi risiko internal dan eksternal. Salah satunya adalah pemilihan umum legislatif yang digelar hari ini dan pemilihan presiden pada Juli.

Sementara itu, perlambatan ekonomi China juga dapat menjadi risiko utama kegiatan ekspor Indonesia. Turbulensi pasar masih mungkin terjadi karenanya.

"Beberapa benturan masih akan menerpa, tapi Indonesia dapat menyesuaikannya dengan cepat dan mengatasi berbagai tantangan yang dikhawatirkan masyarakat," tandas Curb.

Liputan6.com

Kesaksiaan Sri Mulyani,Jk,Boediono Segera Dibahas Di DPR

Kesaksian Sri Mulyani, JK, dan Boediono Segera Dibahas DPR

Pemakzulan Wapres Boediono

Liputan6.com, Jakarta - Sri Mulyani, Jusuf Kalla, dan Wakil Presiden Boediono telah bersaksi di pengadilan Tipikor terkait kasus Pemberian Fasilitas Pendanaan Jangka Pendek (FPJP) Bank Century dan penetapan bank gagal berdampak sistemik oleh Bank Indonesia. DPR pun akan membahas temuan dari kesaksian mereka.

"Karena dari kesaksian 3 tokoh kunci ini, ada informasi baru sekaligus ada informasi yang saling bertentangan," ujar Anggota Timwas Century DPR RI, Hendrawan Supratikno, di Gedung DPR RI, Senayan, Jakarta, Senin 12 Mei 2014).

Hendrawan melanjutkan, dari kesaksian Boediono didapatkan informasi baru. Yakni adanya komunikasi lewat sambungan telepon antara Boediono dengan Jusuf Kalla.

"Informasi baru antara lain bahwa Pak Boed ditelpon Pak Jusuf Kalla pada 13 November. Pak JK menanyakan bagaimana soal isu rush, orang-orang ramai mencairkan simpanannya itu," jelasnya.

Kemudian, terkait kesaksian Boediono, menurut Hendrawan, alangkah baiknya Presiden SBY untuk bersaksi untuk pengembangan kasus Bank Century ini.

"Ada informasi baru, kalau Pak Boed terus ke Presiden. Sebenarnya akan sangat membantu jika Pak SBY bersaksi karena selama kurun 9 Oktober 2008 sampai 4 Maret 2010, Pak SBY memberikan rangkaian pernyataan yang terkait erat dengan Century," katanya.

Hendrawan melanjutkan, "Ini akan menjadi bahan pembahasan oleh tim kecil nanti."

Dari Laporan Hasil Pemeriksaan (LHP) Badan Pemeriksa Keuangan (BPK), kasus FPJP Bank Century ini telah merugikan negara Rp 7,4 triliun. Bukan Rp 6,7 triliun sebagaimana diberitakan selama ini.

Rincian kerugian itu, yakni Rp 689,39 miliar dalam pemberian FPJP dari BI kepada Bank Century pada 14, 17, dan 18 November 2008, serta sebanyak Rp 6,76 triliun dalam proses penetapan Bank Century sebagai bank gagal berdampak sistemik.

Nilai Rp 6,76 triliun itu merupakan keseluruhan penyaluran Penyertaan Modal Sementara (PMS) oleh Lembaga Penjamin Simpanan (LPS) kepada Bank Century selama periode 24 November 2008 sampai  24 Juli 2009.

(Yus Ariyanto) ;

Liputan6.com

Korupsi transjakarta, Ada Upaya Jatuhkan Jokowi

Korupsi Transjakarta, Ada Upaya Jatuhkan Nama Jokowi?

Bus transjakarta pun tak seperti biasanya. Pada Senin (05/08/13) busway pun tidak dijejali para penumpang saat jam-jam pulang kantor (Liputan6.com/ Helmi Fithriansyah)

Liputan6.com, Jakarta - Kandidat capres Joko Widodo belakangan sering dikaitkan dengan kasus dugaan korupsi armada Transjakarta. Diduga isu ini sengaja diembuskan untuk menjatuhkan nama baik pria yang karib disapa Jokowi itu jelang Pilpres 2014.

"Ada permainan politik di balik pembentukan opini bahwa Jokowi terlibat kasus tersebut. Jadi saat ini ada upaya menyerang Jokowi dengan kampanye hitam," kata pengamat politik Universitas Indonesia Arbi Sanit di Jakarta, Sabtu (24/5/2014).

Arbi mengatakan, dugaan ini terbukti setelah Jaksa Agung Basrief Arief menegaskan bahwa Jokowi tidak terlibat dalam kasus korupsi bus Transjakarta. 

Selama ini, lanjut dia, segelintir orang berupaya menyeret Jokowi dalam kasus korupsi bus Transjakarta. Salah satu upaya menjatuhkan nama baik Jokowi dilakukan lewat Udar Pristono, mantan Kepala Dinas Perhubungan DKI Jakarta yang kini menjadi tersangka dalam kasus korupsi pengadaan bus Transjakarta.

"Lagunya Udar sama seperti koruptor lain, selalu melempar tanggung jawab ke atas. Padahal dia sudah diberikan kewenangan. Udar itu seperti maling teriak maling. Dia sama seperti Anas Urbaningrum," kata Arbi.

Di sisi lain, Arbi menilai, Udar telah dimanfaatkan juga oleh lawan politik Jokowi untuk menjatuhkan nama baik kandidat presiden yang diusung empat partai itu di mata masyarakat.

"Saya melihatnya lebih mengarah ke sana. Ini terjadi karena pertarungan menjelang pemilu presiden semakin keras," kata Arbi. (Ans)

(Nadya Isnaeni ) ;

Liputan6.com

Diet Karbohidrat Meningkatkan Resiko Kematian Dini

Beragam cara dilakukan banyak orang untuk menurunkan berat badan dengan tujuan mendapatkan bentuk tubuh dan berat badan yang ideal. Untuk mewujudkannya, tidak sedikit dari mereka yang melakukan hal-hal yang cukup ekstrim, yang dapat mempengaruhi kesehatan mereka. Salah satu metode yang sering dijumpai adalah menjalankan program diet karbohidrat. Padahal, hasil temuan dari beberapa penelitian menunjukkan adanya efek negatif dari diet rendah karbohidrat.

Efek negatif diet rendah karbohidrat berlaku untuk jangka panjang

Apabila anda termasuk penyuka diet rendah karbohidrat, sebaiknya anda pikirkan lagi untuk melanjutkan program tersebut. Hal ini berdasarkan atas 18 penelitian yang dilakukan, di mana hasil dari penelitian-penelitian tersebut menunjukkan adanya risiko yang besar dari diet rendah karbohidrat. Salah satu bahayanya adalah meningkatnya risiko kematian dini.

Profesor Peter Williams, ahli gizi dari University of Canberra, mengatakan bahwa risiko dari diet rendah karbohidrat baru terasa dalam jangka panjang. Memang ada beberapa manfaat diet rendah karbohidrat dan tinggi protein dalam jangka pendek, yakni selama satu tahun atau lebih. Namun, temuan dari berbagai penelitian yang dilakukan menunjukkan adanya efek jangka panjang dari diet rendah karbohidrat, yaitu 30 persen diet rendah karbohidrat akan meningkatkan risiko kematian dini.

Walaupun tidak menemukan alasan yang pasti, namun para peneliti menemukan bukti bahwa serat dan biji-bijian jika dibatasi asupannya akan menyebabkan penyakit jantung, kanker, dan diabetes. Ketika seseorang mulai membatasi asupan karbohidrat seperti roti, buah, dan sereal, maka ia kehilangan banyak hal baik yang sebenarnya dapat menjaga kesehatan tubuh.

Sekitar 45 persen makanan orang-orang Australia mengandung karbohidrat. Perekomendasian konsumsi makanan seseorang oleh Organisasi Kesehatan Nasional Australia setiap harinya harus mengandung 45 hingga 65 persen karbohidrat. Bagi mereka yang menjalankan program diet, biasanya malah mengurangi 40 persen asupan karbohidrat. Profesor Williams juga menambahkan bahwa orang-orang di Jepang rata-rata mempunyai usia yang panjang karena mereka mengonsumsi sekitar 60 persen karbohidrat setiap harinya.

Coklat Hitam Baik Bagi Jantung

Coklat hitam atau dark chocolate diklaim sangat bermanfaat bagi jantung, dan sebuah penelitian baru tampaknya menambah bukti baru akan manfaat coklat hitam.

Flavanols, antioksidan alami, banyak ditemukan di produk kakao, namun sampai sekarang para ilmuwan belum mengetahui secara pasti tentang efek senyawa tersebu dalam saluran pencernaan.

Dalam rangka untuk mempelajari efek coklat hitam pada bakteri perut , para peneliti dari Louisiana State University menguji tiga bubuk kakao menggunakan serangkaian tabung reaksi yang dimodifikasi , yang dimodelkan sebagai saluran pencernaan manusia. Mereka mengatakan bahwa penerapan tersebut mensimulasikan pencernaan normal pada umumnya

“Kami menemukan bahwa ada dua jenis mikroba dalam usus, yakni bakteri baik dan yang buruk,” ujar Maria Moor, salah satu penulis studi.

“Mikroba yang baik , seperti Bifidobacterium dan bakteri asam laktat , ada pada cokelat, ” kata Moore dalam rilis berita. ” Ketika Anda makan dark chocolate atau coklat hitam, mikroba-mikroba tersebut tumbuh dan berfermentasi, menghasilkan senyawa anti-inflamasi.”

Sementara itu, bakteri “buruk” seperti Clostridia dan E. coli , yang terkait dengan peradangan, dapat menyebabkan gas,kembung, diare dan sembelit .

Coklat Hitam Dapat Mengurangi Risiko Stroke

John Finley, PhD, yang memimpin penelitian, menjelaskan bahwa bubuk kakao mengandung senyawa flavanol dari catechin dan epicatechin, serta sejumlah kecil serat makanan. Meskipun kedua senyawa tersebut sulit dicerna dan diserap, mikroba baik tersebut akan bekerja ketika memasuki usus besar.

Hasil penelitian menemukan bahwa serat difermentasi dan polimer polifenolik besar dimetabolisme menjadi molekul-molekul yang lebih kecil agar mudah diserap. Polimer-polimer kecil tersebut diketahui menunjukkan aktivitas anti-inflamasi. Finley mengatakan bahwa ketika senyawa-senyawa ini mengurangi peradangan dari jaringan kardiovaskular, maka hal tersebut juga mengurangi risiko stroke.

Selain itu, makan makanan prebiotik (makanan yang tidak dapat dicerna usus namun bermanfaat bagi bakteri ‘baik’ pada usus) bersama dengan serat dalam kakao, dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dengan mengubah polifenol dalam perut menjadi senyawa yang bertindak sebagai anti-inflamasi. Prebiotik bisa ditemukan secara alami dalam makanan seperti bawang putih mentah, tepung gandum yang dimasak, dan juga tersedia dalam bentuk suplemen makanan.

Finley yakin ini adalah studi pertama yang meneliti efek coklat hitam pada berbagai jenis bakteri perut. Para peneliti juga menemukan bukti bahwa orang bisa mendapatkan manfaat kesehatan lebih besar jika mereka makan coklat hitam dengan buah-buahan padat seperti buah delima dan acai.

Finley mengatakan ia dan timnya berencana melakukan uji klinis untuk mengkonfirmasi manfaat dan mengidentifikasi mikroba tertentu yang ditingkatkan oleh efek prebiotik.

Kami baru-baru ini melaporkan pada studi lain yang menunjukkan bahwa cokelat hitam bermanfaat bagi jantung. Coklat hitam dapat mengurangi risiko aterosklerosis dengan mengembalikan fleksibilitas terhadap arteri dan mencegah sel-sel darah putih menempel pada dinding pembuluh darah.

Teh Hijau Dapat Menghilangkan Bau Mulut

 Bau mulut memang hal yang cukup merepotkan bagi kita. Banyak orang yang tidak percaya diri ketika sedang berbincang dengan lawan bicaranya karena masalah bau mulut ini. Bagi anda yang memiliki permasalahan bau mulut, anda tidak perlu khawatir karena di artikel sebelumnya telah dibahas tentang penyebab dan cara mengatasi bau mulut. Dan pada kesempatan kali ini akan dibahas mengenai teh hijau yang ternyata juga dapat bermanfaat dalam mengatasi bau mulut seperti yang dikutip dari health.detik.com.

Teh Hijau
Teh hijau memiliki kandungan antioksidan yang dapat memerangi kanker dan melindungi jantung dari kerusakan. Selain itu, menurut penelitian, kandungan tersebut juga mampu meredakan bau mulut tak sedap atau halitosis. Polifenol, yakni senyawa antioksidan ini dapat memerangi bermacam-macam penyebab bau mulut. Bahkan gangguan mulut lainnya seperti gigi berlubang juga dapat dihindari dengan minum teh hijau secara rutin.

(EGCG) Epigallocatechin 3 gallate adalah jenis antioksidan atau polifenol pada teh hijau yang dapat mengurangi bau mulut. Menurut para ahli, kandungan EGCG adalah satu dari komponen yang paling menarik pada sehelai daun teh hijau.

Dengan adanya manfaat tambahan ini, semakin meyakinkan bahwa teh hijau adalah salah satu bahan makanan atau minuman dengan berbagai khasiat. Sebelumnya, kandungan antioksidan yang ada pada teh hijau dapat mencegah bermacam-macam gangguan saraf yang terkait dengan proses penuaan. Gangguan saraf ini contohnya adalah parkinson dan alzheimer.

Sebenarnya, dari segi bahan baku, antara teh hijau dan teh hitam tidak memiliki perbedaan. Namun yang sedikit membedakan adalah terletak pada proses pengolahannya. Teh hijau mempunyai kadar polifenol yang lebih banyak namun memiliki kadar kafein yang lebih sedikit jika dibandingkan dengan teh hitam.

Teh hijau telah dikonsumsi secara tradisional oleh masyarakat China sejak ribuan tahun silam dan sering di minum tanpa gula sehingga kalori yang dihasilkan pastinya tidak banyak, maka dari itu teh ini cocok juga untuk anda yang sedang diet. Dan bagi anda yang mempunyai gangguan terhadap bau mulut tidak sedap, tidak ada salahnya untuk mengonsumsi teh hijau ini.

Manfaat Dari Teh Hitam

Teh sudah lama dikenal sebagai minuman alami yang baik bagi kesehatan. Berbagai bahan alami yang menjadi komposisi teh dipercaya menyimpan banyak mineral dan vitamin yang memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh. Teh memiliki banyak jenis, mulai dari teh hijau hingga teh hitam. Adapun perbedaan teh hitam dengan teh lainnya adalah dari proses penjemuran daun teh yang lebih lama dibandingkan proses penjemuranjenis teh lainnya.

Manfaat Kesehatan Dari Teh Hitam

Sama seperti jenis teh lainnya, teh hitam juga menawarkan sejumlah manfaat kesehatan bagi tubuh, diantaranya adalah :

Meningkatkan kesehatan mulut
Teh hitam memiliki kandungan polifenol yang dapat menghancurkan bakteri jahat di dalam mulut. Bakteri tersebut dapat membuat gigi berlubang, plak, dan juga infeksi mulut lainnya.

Melindungi tubuh dari radikal bebas
Polifenol yang terkandung dalam teh hitam termasuk jenis zat antioksidan memiliki peran positif dalam melindungi tubuh dari ancaman radikal bebas. Polifenol juga dapat mencegah kerusakan DNA.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Teh hitam diketahui juga mengandung alkylamines, yakni antigen yang bermanfaat dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, teh hitam juga mengandung senyawa tanin. Tanin memiliki peran dalam mencegah penyakit ringan akibat virus.

Menjaga kesehatan pencernaan
Kandungan tanin dan fitokimia yang ada pada teh hitam mempunyai efek restoratif pada saluran pencernaan. Efek tersebut akan membuat sistem pembuangan kotoran menjadi lebih lancar sehingga pada akhirnya juga bermanfaat dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Melindungi jantung
Mengonsumsi teh hitam juga dapat melindungi kesehatan jantung secara keseluruhan. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang rutin mengonsumsi teh hitam tiap harinya diketahui mengalami penurunan risiko untuk terkena stroke dan penyakit jantung sebesar 20%.

Memperkuat tulang dan gigi
Selain bermanfaat positif dalam menjaga kesehatan pencernaan, kandungan fitokimia yang ada pada teh hitam juga dapat memperkuat tulang dan gigi serta mampu mengurangi risiko penyakit arthritis.

Mencegah kanker
Teh hitam dipercaya mempunyai peran untuk membantu mencegah kanker. Hal ini karena teh hitam mengandung polifenol catechin yang dapat membantu mencegah jenis kanker tertentu. Wanita yang rutin mengonsumsi teh hitam juga dapat terhindar dari risiko kanker ovarium.

Menurunkan risiko diabetes
Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi teh hitam secara rutin juga dapat menurunkan risiko penyakit diabetes.

Itulah beberapa manfaat kesehatan dari teh hitam. Semoga artikel ini bermanfaat.

Berlebihan Mengkonsumsi Vitamin

Bila istilah overdosis umumnya lebih dikenal terjadi pada orang yang terlalu banyak mengonsumsi obat, maka hal yang sama juga bisa berlaku pada orang yang mengonsumsi suplemen vitamin secara berlebihan. Berlebihan mengonsumsi suplemen vitamin bisa berbahaya bagi tubuh.

Menurut Tim Crowe, ahli gizi dari Deakin University, Suplemen yang mengandung nutrisi tertentu seperti zat besi sebaiknya dikonsumsi hanya ketika tubuh mengalami defisiensi atau kekurangan zat besi akibat gizi kurang, atau pada wanita yang sedang merencanakan kehamilan.

Saat ini, banyak masyarakat yang merasa harus melengkapi asupan makanan mereka sehari-hari dengan asupan suplemen vitamin agar tubuh tetap sehat. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Australian Bureau of Statistics menunjukkan bahwa 82% orang yang mengonsumsi suplemen melakukannya dengan alasan untuk mencegah penyakit. Namun demikian belum ada bukti yang mendukung kebenaran gagasan ini.

Crowe mengatakan bahwa kelebihan dosis vitamin dan mineral yang berasal dari makanan sangat jarang dan hampir tidak mungkin terjadi. Hal ini berbeda apabila kelebihan dosisnya berasal dari suplemen.

Beberapa efek samping kelebihan dosis suplemen vitamin

Adapun efek samping yang umum terjadi akibat kelebihan dosis suplemen vitamin sehari-hari adalah sebagai berikut :

• Vitamin C : Menyebabkan diare.
• Seng atau Zinc : Mencegah atau mengurangi penyerapan zat besi, dan bisa berkontribusi menimbulkan gangguan imunitas, anemia, dan masalah jantung.
• Selenium. Menyebabkan kelelahan, gangguan pencernaan, kerusakan saraf ringan, dan rambut rontok.
• Vitamin B6 : Kerusakan saraf.
• Vitamin A : Gangguan hati, kulit, dan tulang.

Crowe juga mengingatkan bahwa keracunan zat besi yang disengaja merupakan penyebab utama kematian pada anak-anak. Anak-anak umumnya mendapat akses untuk mengonsumsi suplemen zat besi karena orang tua tidak menyimpannya di tempat yang aman. Maka dari itu, jika ingin menjaga kesehatan tubuh, sebaiknya pilihlah cara yang alami, salah satunya adalah dengan menerapkan pola makan nutrisi yang seimbang.

Makanan merupakan campuran kompleks dari mineral, vitamin, dan fitokimia yang bekerja secara bersama-sama. Suplemen cenderung bekerja dalam isolasi, tidak menawarkan manfaat fitokimia serta komponen lainnya yang ada dalam makanan.